| سلطة خضراء |
| الوزن |
228 غم |
| السعرات الحرارية |
139 |
| الكاربوهيدات الكلية |
11 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
11 غم |
|
|
|
| Weight |
228g |
| Calories |
139Kcal |
| Total Carbs |
11g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
2g |
| Fats |
11g |
|
|
|
| اللبن الرائب |
| الوزن |
250 غم |
| السعرات الحرارية |
140 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
250g |
| Calories |
140Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| حشوة الفريك |
| الوزن |
232 غم |
| السعرات الحرارية |
501 |
| الكاربوهيدات الكلية |
88 غم |
| الياف |
19 غم |
| البروتبن |
26 غم |
| الدهون |
6 غم |
|
|
|
| Weight |
232g |
| Calories |
501Kcal |
| Total Carbs |
88g |
| Fiber |
19g |
| Protein |
26g |
| Fats |
6g |
|
|
|
| حمام محمر |
| الوزن |
113 غم |
| السعرات الحرارية |
286 |
| الكاربوهيدات الكلية |
0 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
24 غم |
| الدهون |
22 غم |
|
|
|
| Weight |
113g |
| Calories |
286Kcal |
| Total Carbs |
0g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
24g |
| Fats |
22g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
