| أوراق الجرجير |
| الوزن |
50 غم |
| السعرات الحرارية |
13 |
| الكاربوهيدات الكلية |
3 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
50g |
| Calories |
13Kcal |
| Total Carbs |
3g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
3g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| سلطة البطاطاس باللبن |
| الوزن |
397 غم |
| السعرات الحرارية |
288 |
| الكاربوهيدات الكلية |
58 غم |
| الياف |
6 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
397g |
| Calories |
288Kcal |
| Total Carbs |
58g |
| Fiber |
6g |
| Protein |
10g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| أرز الحشوة بالبصل والكمون |
| الوزن |
99 غم |
| السعرات الحرارية |
102 |
| الكاربوهيدات الكلية |
19 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
1 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
99g |
| Calories |
102Kcal |
| Total Carbs |
19g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
1g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| لحم بط مطبوخ |
| الوزن |
189 غم |
| السعرات الحرارية |
382 |
| الكاربوهيدات الكلية |
2 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
39 غم |
| الدهون |
22 غم |
|
|
|
| Weight |
189g |
| Calories |
382Kcal |
| Total Carbs |
2g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
39g |
| Fats |
22g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 6 اشخاص |
| مدة التحضير 80 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
