| سلطة خيار بالليمون |
| الوزن |
319 غم |
| السعرات الحرارية |
157 |
| الكاربوهيدات الكلية |
35 غم |
| الياف |
7 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
11 غم |
|
|
|
| Weight |
319g |
| Calories |
157Kcal |
| Total Carbs |
35g |
| Fiber |
7g |
| Protein |
3g |
| Fats |
11g |
|
|
|
| شوربة العدس الأحمر |
| الوزن |
185 غم |
| السعرات الحرارية |
225 |
| الكاربوهيدات الكلية |
30 غم |
| الياف |
11 غم |
| البروتبن |
12 غم |
| الدهون |
8 غم |
|
|
|
| Weight |
185g |
| Calories |
225Kcal |
| Total Carbs |
30g |
| Fiber |
11g |
| Protein |
12g |
| Fats |
8g |
|
|
|
| كبسة الخضار |
| الوزن |
285 غم |
| السعرات الحرارية |
341 |
| الكاربوهيدات الكلية |
44 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
6 غم |
| الدهون |
21 غم |
|
|
|
| Weight |
285g |
| Calories |
341Kcal |
| Total Carbs |
44g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
6g |
| Fats |
21g |
|
|
|
| لبن |
| الوزن |
250 غم |
| السعرات الحرارية |
140 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
250g |
| Calories |
140Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 50 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
