| حليب |
| الوزن |
125 غم |
| السعرات الحرارية |
70 |
| الكاربوهيدات الكلية |
7 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
125g |
| Calories |
70Kcal |
| Total Carbs |
7g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
5g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| خبز |
| الوزن |
62 غم |
| السعرات الحرارية |
172 |
| الكاربوهيدات الكلية |
34 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
62g |
| Calories |
172Kcal |
| Total Carbs |
34g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
5g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| بيض مسلوق |
| الوزن |
41 غم |
| السعرات الحرارية |
63 |
| الكاربوهيدات الكلية |
1 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
4 غم |
|
|
|
| Weight |
41g |
| Calories |
63Kcal |
| Total Carbs |
1g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
5g |
| Fats |
4g |
|
|
|
| حمص الزهره |
| الوزن |
82 غم |
| السعرات الحرارية |
100 |
| الكاربوهيدات الكلية |
6 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
4 غم |
| الدهون |
9 غم |
|
|
|
| Weight |
82g |
| Calories |
100Kcal |
| Total Carbs |
6g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
4g |
| Fats |
9g |
|
|
|
| شرائح خضار |
| الوزن |
62 غم |
| السعرات الحرارية |
11 |
| الكاربوهيدات الكلية |
3 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
1 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
62g |
| Calories |
11Kcal |
| Total Carbs |
3g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
1g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 8 اشخاص |
| مدة التحضير 50 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
