| مسقّعة |
| الوزن |
265 غم |
| السعرات الحرارية |
223 |
| الكاربوهيدات الكلية |
16 غم |
| الياف |
6 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
19 غم |
|
|
|
| Weight |
265g |
| Calories |
223Kcal |
| Total Carbs |
16g |
| Fiber |
6g |
| Protein |
2g |
| Fats |
19g |
|
|
|
| خبز |
| الوزن |
125 غم |
| السعرات الحرارية |
344 |
| الكاربوهيدات الكلية |
69 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
2 غم |
|
|
|
| Weight |
125g |
| Calories |
344Kcal |
| Total Carbs |
69g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
10g |
| Fats |
2g |
|
|
|
| لبن |
| الوزن |
250 غم |
| السعرات الحرارية |
140 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
250g |
| Calories |
140Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| الحمص المتبل |
| الوزن |
104 غم |
| السعرات الحرارية |
31 |
| الكاربوهيدات الكلية |
4 غم |
| الياف |
7 غم |
| البروتبن |
1 غم |
| الدهون |
2 غم |
|
|
|
| Weight |
104g |
| Calories |
31Kcal |
| Total Carbs |
4g |
| Fiber |
7g |
| Protein |
1g |
| Fats |
2g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
