| أومليت بالسبانخ |
| Nutrition Facts حقائق تغذوية |
| وزن الحصة (388 غرام) |
Serving size (388g) |
| 471 سعر حراري |
471 kilo calories |
| الكمية لكل حصة غذائية |
Amount per Serving |
| الكربوهيدرات الكلية |
0 غم |
| الياف |
0 غم |
| بروتين |
0 غم |
| الدهون الكلية |
0 غم |
| الكولسترول |
0 غم |
| الصوديوم |
0 ملغم |
| الفسفور |
0 ملغم |
| بوتاسيوم |
0 ملغم |
|
|
|
| Total Carbohydrate |
0g |
| Fibers |
0g |
| Protein |
0g |
| Total Fats |
0g |
| Cholesterol |
0g |
| Sodium |
0mg |
| Phosphor |
0mg |
| Potassium |
0mg |
|
|
|
| الكمية لكل طبق |
Amount per plate |
| أومليت بالسبانخ |
| الوزن |
388 غم |
| السعرات الحرارية |
471 |
| الكاربوهيدات الكلية |
22 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
32 غم |
| الدهون |
34 غم |
|
|
|
| Weight |
388g |
| Calories |
471Kcal |
| Total Carbs |
22g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
32g |
| Fats |
34g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 2 اشخاص |
| مدة التحضير 20 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
|
