| لبن |
| الوزن |
244 غم |
| السعرات الحرارية |
137 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
244g |
| Calories |
137Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| يخنة القلقاس |
| الوزن |
317 غم |
| السعرات الحرارية |
317 |
| الكاربوهيدات الكلية |
67 غم |
| الياف |
10 غم |
| البروتبن |
6 غم |
| الدهون |
4 غم |
|
|
|
| Weight |
317g |
| Calories |
317Kcal |
| Total Carbs |
67g |
| Fiber |
10g |
| Protein |
6g |
| Fats |
4g |
|
|
|
| اللحم |
| الوزن |
57 غم |
| السعرات الحرارية |
93 |
| الكاربوهيدات الكلية |
0 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
6 غم |
|
|
|
| Weight |
57g |
| Calories |
93Kcal |
| Total Carbs |
0g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
6g |
|
|
|
| أرز مطبوخ |
| الوزن |
159 غم |
| السعرات الحرارية |
130 |
| الكاربوهيدات الكلية |
28 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
159g |
| Calories |
130Kcal |
| Total Carbs |
28g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
3g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 6 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
