| القرنبيط المقلي |
| الوزن |
212 غم |
| السعرات الحرارية |
339 |
| الكاربوهيدات الكلية |
49 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
8 غم |
| الدهون |
14 غم |
|
|
|
| Weight |
212g |
| Calories |
339Kcal |
| Total Carbs |
49g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
8g |
| Fats |
14g |
|
|
|
| الخبز |
| الوزن |
90 غم |
| السعرات الحرارية |
248 |
| الكاربوهيدات الكلية |
51 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
90g |
| Calories |
248Kcal |
| Total Carbs |
51g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
10g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| اللبن الرائب |
| الوزن |
250 غم |
| السعرات الحرارية |
140 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
250g |
| Calories |
140Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| صدور الدجاج المحمر |
| الوزن |
219 غم |
| السعرات الحرارية |
349 |
| الكاربوهيدات الكلية |
3 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
60 غم |
| الدهون |
7 غم |
|
|
|
| Weight |
219g |
| Calories |
349Kcal |
| Total Carbs |
3g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
60g |
| Fats |
7g |
|
|
|
| سلطة الطحينة البيضاء |
| الوزن |
60 غم |
| السعرات الحرارية |
386 |
| الكاربوهيدات الكلية |
11 غم |
| الياف |
5 غم |
| البروتبن |
7 غم |
| الدهون |
39 غم |
|
|
|
| Weight |
60g |
| Calories |
386Kcal |
| Total Carbs |
11g |
| Fiber |
5g |
| Protein |
7g |
| Fats |
39g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 6 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
