خبز |
الوزن |
90 غم |
السعرات الحرارية |
236 |
الكاربوهيدات الكلية |
51 غم |
الياف |
6 غم |
البروتبن |
8 غم |
الدهون |
1 غم |
|
|
|
Weight |
90g |
Calories |
236Kcal |
Total Carbs |
51g |
Fiber |
6g |
Protein |
8g |
Fats |
1g |
|
|
|
بيض مع السبانخ وجبنة الماعز |
الوزن |
424 غم |
السعرات الحرارية |
777 |
الكاربوهيدات الكلية |
14 غم |
الياف |
3 غم |
البروتبن |
43 غم |
الدهون |
62 غم |
|
|
|
Weight |
424g |
Calories |
777Kcal |
Total Carbs |
14g |
Fiber |
3g |
Protein |
43g |
Fats |
62g |
|
|
|
الحليب |
الوزن |
245 غم |
السعرات الحرارية |
137 |
الكاربوهيدات الكلية |
14 غم |
الياف |
0 غم |
البروتبن |
10 غم |
الدهون |
5 غم |
|
|
|
Weight |
245g |
Calories |
137Kcal |
Total Carbs |
14g |
Fiber |
0g |
Protein |
10g |
Fats |
5g |
|
|
|
المكونات |
|
طريقة التحضير |
|
الكمية كافية ل 2 اشخاص |
مدة التحضير 35 دقيقة |
إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |