| خبز |
| الوزن |
90 غم |
| السعرات الحرارية |
248 |
| الكاربوهيدات الكلية |
51 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
90g |
| Calories |
248Kcal |
| Total Carbs |
51g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
10g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| فول |
| الوزن |
242 غم |
| السعرات الحرارية |
393 |
| الكاربوهيدات الكلية |
60 غم |
| الياف |
20 غم |
| البروتبن |
21 غم |
| الدهون |
10 غم |
|
|
|
| Weight |
242g |
| Calories |
393Kcal |
| Total Carbs |
60g |
| Fiber |
20g |
| Protein |
21g |
| Fats |
10g |
|
|
|
| خس |
| الوزن |
62 غم |
| السعرات الحرارية |
9 |
| الكاربوهيدات الكلية |
2 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
0 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
62g |
| Calories |
9Kcal |
| Total Carbs |
2g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
0g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| حليب |
| الوزن |
250 غم |
| السعرات الحرارية |
140 |
| الكاربوهيدات الكلية |
14 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
250g |
| Calories |
140Kcal |
| Total Carbs |
14g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 15 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
