| أومليت |
| الوزن |
226 غم |
| السعرات الحرارية |
387 |
| الكاربوهيدات الكلية |
5 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
19 غم |
| الدهون |
34 غم |
|
|
|
| Weight |
226g |
| Calories |
387Kcal |
| Total Carbs |
5g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
19g |
| Fats |
34g |
|
|
|
| خبز عربي |
| الوزن |
90 غم |
| السعرات الحرارية |
248 |
| الكاربوهيدات الكلية |
50 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
8 غم |
| الدهون |
2 غم |
|
|
|
| Weight |
90g |
| Calories |
248Kcal |
| Total Carbs |
50g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
8g |
| Fats |
2g |
|
|
|
| حليب |
| الوزن |
245 غم |
| السعرات الحرارية |
137 |
| الكاربوهيدات الكلية |
14 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
245g |
| Calories |
137Kcal |
| Total Carbs |
14g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 2 اشخاص |
| مدة التحضير 25 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
