| لبن الزبادي |
| الوزن |
250 غم |
| السعرات الحرارية |
157 |
| الكاربوهيدات الكلية |
17 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
13 غم |
| الدهون |
4 غم |
|
|
|
| Weight |
250g |
| Calories |
157Kcal |
| Total Carbs |
17g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
13g |
| Fats |
4g |
|
|
|
| ضلع اللحم |
| الوزن |
191 غم |
| السعرات الحرارية |
267 |
| الكاربوهيدات الكلية |
12 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
23 غم |
| الدهون |
15 غم |
|
|
|
| Weight |
191g |
| Calories |
267Kcal |
| Total Carbs |
12g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
23g |
| Fats |
15g |
|
|
|
| سلطة الفاصوليا الخضراء بالذرة والطماطم |
| الوزن |
282 غم |
| السعرات الحرارية |
184 |
| الكاربوهيدات الكلية |
23 غم |
| الياف |
5 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
12 غم |
|
|
|
| Weight |
282g |
| Calories |
184Kcal |
| Total Carbs |
23g |
| Fiber |
5g |
| Protein |
3g |
| Fats |
12g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
