| الخبز |
| الوزن |
90 غم |
| السعرات الحرارية |
248 |
| الكاربوهيدات الكلية |
51 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
90g |
| Calories |
248Kcal |
| Total Carbs |
51g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
10g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| لبن الزبادي |
| الوزن |
250 غم |
| السعرات الحرارية |
157 |
| الكاربوهيدات الكلية |
17 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
13 غم |
| الدهون |
4 غم |
|
|
|
| Weight |
250g |
| Calories |
157Kcal |
| Total Carbs |
17g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
13g |
| Fats |
4g |
|
|
|
| سلطة الفاصوليا الخضراء بالبصل |
| الوزن |
234 غم |
| السعرات الحرارية |
126 |
| الكاربوهيدات الكلية |
26 غم |
| الياف |
6 غم |
| البروتبن |
4 غم |
| الدهون |
2 غم |
|
|
|
| Weight |
234g |
| Calories |
126Kcal |
| Total Carbs |
26g |
| Fiber |
6g |
| Protein |
4g |
| Fats |
2g |
|
|
|
| المخ المسلوق |
| الوزن |
159 غم |
| السعرات الحرارية |
194 |
| الكاربوهيدات الكلية |
26 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
6 غم |
|
|
|
| Weight |
159g |
| Calories |
194Kcal |
| Total Carbs |
26g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
10g |
| Fats |
6g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 8 اشخاص |
| مدة التحضير 30 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
