| الفريكة |
| الوزن |
443 غم |
| السعرات الحرارية |
1045 |
| الكاربوهيدات الكلية |
173 غم |
| الياف |
43 غم |
| البروتبن |
37 غم |
| الدهون |
27 غم |
|
|
|
| Weight |
443g |
| Calories |
1045Kcal |
| Total Carbs |
173g |
| Fiber |
43g |
| Protein |
37g |
| Fats |
27g |
|
|
|
| فيليه السمك |
| الوزن |
46 غم |
| السعرات الحرارية |
120 |
| الكاربوهيدات الكلية |
6 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
9 غم |
|
|
|
| Weight |
46g |
| Calories |
120Kcal |
| Total Carbs |
6g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
5g |
| Fats |
9g |
|
|
|
| سلطة الجرجير والشمندر |
| الوزن |
100 غم |
| السعرات الحرارية |
117 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
8 غم |
|
|
|
| Weight |
100g |
| Calories |
117Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
2g |
| Fats |
8g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 2 اشخاص |
| مدة التحضير 30 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
