| سلطة الطحينة البيضاء |
| الوزن |
45 غم |
| السعرات الحرارية |
289 |
| الكاربوهيدات الكلية |
8 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
29 غم |
|
|
|
| Weight |
45g |
| Calories |
289Kcal |
| Total Carbs |
8g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
5g |
| Fats |
29g |
|
|
|
| خبز الشراك |
| الوزن |
14 غم |
| السعرات الحرارية |
43 |
| الكاربوهيدات الكلية |
7 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
1 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
14g |
| Calories |
43Kcal |
| Total Carbs |
7g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
1g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| كفتة السمك |
| الوزن |
104 غم |
| السعرات الحرارية |
236 |
| الكاربوهيدات الكلية |
17 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
12 غم |
| الدهون |
14 غم |
|
|
|
| Weight |
104g |
| Calories |
236Kcal |
| Total Carbs |
17g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
12g |
| Fats |
14g |
|
|
|
| شرائح البصل |
| الوزن |
18 غم |
| السعرات الحرارية |
36 |
| الكاربوهيدات الكلية |
2 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
0 غم |
| الدهون |
4 غم |
|
|
|
| Weight |
18g |
| Calories |
36Kcal |
| Total Carbs |
2g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
0g |
| Fats |
4g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 8 اشخاص |
| مدة التحضير 40 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
