| سلطة خيار باللبن |
| الوزن |
164 غم |
| السعرات الحرارية |
146 |
| الكاربوهيدات الكلية |
10 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
7 غم |
| الدهون |
10 غم |
|
|
|
| Weight |
164g |
| Calories |
146Kcal |
| Total Carbs |
10g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
7g |
| Fats |
10g |
|
|
|
| دجاج محمر |
| الوزن |
120 غم |
| السعرات الحرارية |
234 |
| الكاربوهيدات الكلية |
2 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
34 غم |
| الدهون |
9 غم |
|
|
|
| Weight |
120g |
| Calories |
234Kcal |
| Total Carbs |
2g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
34g |
| Fats |
9g |
|
|
|
| ارز المجبوس |
| الوزن |
346 غم |
| السعرات الحرارية |
262 |
| الكاربوهيدات الكلية |
50 غم |
| الياف |
6 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
346g |
| Calories |
262Kcal |
| Total Carbs |
50g |
| Fiber |
6g |
| Protein |
5g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 6 اشخاص |
| مدة التحضير 85 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
