| أرز بالبصل و الزبيب |
| الوزن |
232 غم |
| السعرات الحرارية |
373 |
| الكاربوهيدات الكلية |
59 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
6 غم |
| الدهون |
15 غم |
|
|
|
| Weight |
232g |
| Calories |
373Kcal |
| Total Carbs |
59g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
6g |
| Fats |
15g |
|
|
|
| سلطة الطحينة البيضاء |
| الوزن |
120 غم |
| السعرات الحرارية |
764 |
| الكاربوهيدات الكلية |
22 غم |
| الياف |
11 غم |
| البروتبن |
14 غم |
| الدهون |
77 غم |
|
|
|
| Weight |
120g |
| Calories |
764Kcal |
| Total Carbs |
22g |
| Fiber |
11g |
| Protein |
14g |
| Fats |
77g |
|
|
|
| قطعة سمك مشوي |
| الوزن |
154 غم |
| السعرات الحرارية |
320 |
| الكاربوهيدات الكلية |
2 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
34 غم |
| الدهون |
19 غم |
|
|
|
| Weight |
154g |
| Calories |
320Kcal |
| Total Carbs |
2g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
34g |
| Fats |
19g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 3 اشخاص |
| مدة التحضير 70 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
