| شرائح البندورة |
| الوزن |
37 غم |
| السعرات الحرارية |
56 |
| الكاربوهيدات الكلية |
4 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
1 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
37g |
| Calories |
56Kcal |
| Total Carbs |
4g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
1g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| شرائح الفليفلة |
| الوزن |
50 غم |
| السعرات الحرارية |
14 |
| الكاربوهيدات الكلية |
3 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
0 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
50g |
| Calories |
14Kcal |
| Total Carbs |
3g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
0g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| المنتو السعودي |
| الوزن |
274 غم |
| السعرات الحرارية |
895 |
| الكاربوهيدات الكلية |
44 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
35 غم |
| الدهون |
66 غم |
|
|
|
| Weight |
274g |
| Calories |
895Kcal |
| Total Carbs |
44g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
35g |
| Fats |
66g |
|
|
|
| شرائح البطاطا |
| الوزن |
71 غم |
| السعرات الحرارية |
66 |
| الكاربوهيدات الكلية |
15 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
71g |
| Calories |
66Kcal |
| Total Carbs |
15g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
2g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| السلطة الخضراء |
| الوزن |
369 غم |
| السعرات الحرارية |
112 |
| الكاربوهيدات الكلية |
31 غم |
| الياف |
8 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
369g |
| Calories |
112Kcal |
| Total Carbs |
31g |
| Fiber |
8g |
| Protein |
2g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| لبن الزبادي |
| الوزن |
250 غم |
| السعرات الحرارية |
157 |
| الكاربوهيدات الكلية |
17 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
13 غم |
| الدهون |
4 غم |
|
|
|
| Weight |
250g |
| Calories |
157Kcal |
| Total Carbs |
17g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
13g |
| Fats |
4g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 6 اشخاص |
| مدة التحضير 40 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
