| فلافل |
| الوزن |
362 غم |
| السعرات الحرارية |
861 |
| الكاربوهيدات الكلية |
82 غم |
| الياف |
24 غم |
| البروتبن |
27 غم |
| الدهون |
50 غم |
|
|
|
| Weight |
362g |
| Calories |
861Kcal |
| Total Carbs |
82g |
| Fiber |
24g |
| Protein |
27g |
| Fats |
50g |
|
|
|
| فول مدمس |
| الوزن |
312 غم |
| السعرات الحرارية |
476 |
| الكاربوهيدات الكلية |
72 غم |
| الياف |
24 غم |
| البروتبن |
23 غم |
| الدهون |
13 غم |
|
|
|
| Weight |
312g |
| Calories |
476Kcal |
| Total Carbs |
72g |
| Fiber |
24g |
| Protein |
23g |
| Fats |
13g |
|
|
|
| شرحات خيار |
| الوزن |
75 غم |
| السعرات الحرارية |
11 |
| الكاربوهيدات الكلية |
3 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
1 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
75g |
| Calories |
11Kcal |
| Total Carbs |
3g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
1g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| خبز براتا الهندي |
| الوزن |
125 غم |
| السعرات الحرارية |
407 |
| الكاربوهيدات الكلية |
57 غم |
| الياف |
12 غم |
| البروتبن |
8 غم |
| الدهون |
17 غم |
|
|
|
| Weight |
125g |
| Calories |
407Kcal |
| Total Carbs |
57g |
| Fiber |
12g |
| Protein |
8g |
| Fats |
17g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 20 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
