| زيتون |
| الوزن |
25 غم |
| السعرات الحرارية |
33 |
| الكاربوهيدات الكلية |
2 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
0 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
25g |
| Calories |
33Kcal |
| Total Carbs |
2g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
0g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| خبز براتا |
| الوزن |
125 غم |
| السعرات الحرارية |
407 |
| الكاربوهيدات الكلية |
57 غم |
| الياف |
12 غم |
| البروتبن |
8 غم |
| الدهون |
17 غم |
|
|
|
| Weight |
125g |
| Calories |
407Kcal |
| Total Carbs |
57g |
| Fiber |
12g |
| Protein |
8g |
| Fats |
17g |
|
|
|
| باجلا حرّيفة |
| الوزن |
236 غم |
| السعرات الحرارية |
275 |
| الكاربوهيدات الكلية |
55 غم |
| الياف |
18 غم |
| البروتبن |
16 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
236g |
| Calories |
275Kcal |
| Total Carbs |
55g |
| Fiber |
18g |
| Protein |
16g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| شرائح الخيار والبندورة |
| الوزن |
79 غم |
| السعرات الحرارية |
13 |
| الكاربوهيدات الكلية |
3 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
1 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
79g |
| Calories |
13Kcal |
| Total Carbs |
3g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
1g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| حليب |
| الوزن |
125 غم |
| السعرات الحرارية |
70 |
| الكاربوهيدات الكلية |
7 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
125g |
| Calories |
70Kcal |
| Total Carbs |
7g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
5g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 8 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
