| بيض مسلوق |
| الوزن |
88 غم |
| السعرات الحرارية |
124 |
| الكاربوهيدات الكلية |
1 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
11 غم |
| الدهون |
9 غم |
|
|
|
| Weight |
88g |
| Calories |
124Kcal |
| Total Carbs |
1g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
11g |
| Fats |
9g |
|
|
|
| أرز الفوقة |
| الوزن |
681 غم |
| السعرات الحرارية |
567 |
| الكاربوهيدات الكلية |
97 غم |
| الياف |
12 غم |
| البروتبن |
11 غم |
| الدهون |
18 غم |
|
|
|
| Weight |
681g |
| Calories |
567Kcal |
| Total Carbs |
97g |
| Fiber |
12g |
| Protein |
11g |
| Fats |
18g |
|
|
|
| لحم خروف متبل |
| الوزن |
390 غم |
| السعرات الحرارية |
815 |
| الكاربوهيدات الكلية |
1 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
113 غم |
| الدهون |
33 غم |
|
|
|
| Weight |
390g |
| Calories |
815Kcal |
| Total Carbs |
1g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
113g |
| Fats |
33g |
|
|
|
| اللبن |
| الوزن |
250 غم |
| السعرات الحرارية |
140 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
250g |
| Calories |
140Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| سلطة خضراء بالبندورة |
| الوزن |
330 غم |
| السعرات الحرارية |
118 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
8 غم |
|
|
|
| Weight |
330g |
| Calories |
118Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
3g |
| Fats |
8g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 8 اشخاص |
| مدة التحضير 80 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
