| حمص |
| الوزن |
232 غم |
| السعرات الحرارية |
290 |
| الكاربوهيدات الكلية |
51 غم |
| الياف |
13 غم |
| البروتبن |
16 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
232g |
| Calories |
290Kcal |
| Total Carbs |
51g |
| Fiber |
13g |
| Protein |
16g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| خبز |
| الوزن |
83 غم |
| السعرات الحرارية |
219 |
| الكاربوهيدات الكلية |
47 غم |
| الياف |
5 غم |
| البروتبن |
8 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
83g |
| Calories |
219Kcal |
| Total Carbs |
47g |
| Fiber |
5g |
| Protein |
8g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| شرحات خيار |
| الوزن |
50 غم |
| السعرات الحرارية |
8 |
| الكاربوهيدات الكلية |
2 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
0 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
50g |
| Calories |
8Kcal |
| Total Carbs |
2g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
0g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| حليب |
| الوزن |
167 غم |
| السعرات الحرارية |
93 |
| الكاربوهيدات الكلية |
10 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
7 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
167g |
| Calories |
93Kcal |
| Total Carbs |
10g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
7g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 6 اشخاص |
| مدة التحضير 30 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
