| القيم الغذائية شمر (شومر) | |
| القيم الغذائية للحصة | |
| وزن الحصة | 218 غرام |
| السعرات الحرارية | 159 سعر حراري |
| الدهون | 7 غم |
| الكوليسترول | 0 ملغم |
| الصوديوم | 1010 ملغم |
| الكربوهيدرات الكلية | 24 غم |
| الالياف | 8 غم |
| كربوهيدرات صافيه | 16 غم |
| البروتين | 4 غم |
| البوتاسيوم | 1240 ملغم |
| الفسفور | 153 ملغم |
| مناسب لمرضى السكري | نعم |