| القيم الغذائية بذور الشيا | |
| القيم الغذائية للحصة | |
| وزن الحصة | 28 غرام |
| السعرات الحرارية | 138 سعر حراري |
| الدهون | 9 غم |
| الكوليسترول | 0 ملغم |
| الصوديوم | 5 ملغم |
| الكربوهيدرات الكلية | 12 غم |
| الالياف | 10 غم |
| كربوهيدرات صافيه | 2 غم |
| البروتين | 5 غم |
| البوتاسيوم | 115 ملغم |
| الفسفور | 244 ملغم |
| مناسب لمرضى السكري | نعم |