| القيم الغذائية بذور اليقطين غير مملحة | |
| القيم الغذائية للحصة | |
| وزن الحصة | 28 غرام |
| السعرات الحرارية | 163 سعر حراري |
| الدهون | 14 غم |
| الكوليسترول | 0 ملغم |
| الصوديوم | 5 ملغم |
| الكربوهيدرات الكلية | 4 غم |
| الالياف | 2 غم |
| كربوهيدرات صافيه | 2 غم |
| البروتين | 9 غم |
| البوتاسيوم | 223 ملغم |
| الفسفور | 333 ملغم |
| مناسب لمرضى السكري | نعم |