| القيم الغذائية فريكة (حنطة خضراء) حبوب كاملة | |
| القيم الغذائية للحصة | |
| وزن الحصة | 180 غرام |
| السعرات الحرارية | 640 سعر حراري |
| الدهون | 4 غم |
| الكوليسترول | 0 ملغم |
| الصوديوم | 0 ملغم |
| الكربوهيدرات الكلية | 128 غم |
| الالياف | 28 غم |
| كربوهيدرات صافيه | 100 غم |
| البروتين | 24 غم |
| البوتاسيوم | 148 ملغم |
| الفسفور | 118 ملغم |
| مناسب لمرضى السكري | نعم |